<如何在生活中覆盤>
覆盤指的是下棋後，棋手們在賽後檢討時，重新探討成功或失敗的原因，後來被廣泛的運用在日常生活中的再檢討，被認為是提升決策品質和追蹤成效很重要的一個要點，因此想特別分享一些自己學習後的心得<瑋德的思辨之道>1/1000
我自己這幾年很頻繁的有在做記日記的紀錄，包含紙本與數位的紀錄，每天睡前的半個小時，都在統整消化今天所做的事情
這件事情對身體的監控，以及長期的規劃，自己覺得幫助是很大的，但自己比較不一樣的是除了流水帳的紀錄三餐，對我很重要的睡眠，以及自己手環同樣跟我身體健康相關的心跳壓力值外
我會特別對有生產表現的事情，拉到五個月後未寫完的數位日歷中放置，等待後續追蹤與覆盤，這點自己是受到管理學之父彼得杜拉克的啟發，他認為這樣所有的學習與效率，才能被妥善看待，小專案的進度，也才能被徹底檢視
<專注力與寫作覆盤>
我自己一直維持一個比較大量的文學獎投稿，及寫作參與，在作品的反思裡，自己有沒有做出成果，放進了多少的投入，最後產出是多少，自己當日的紀錄裡，雖然是比較流水帳的，為了控制自身健康，三餐和小事情都會記錄
但五個月後的數位記錄，自己就側重生產力的部分，比如今天寫了什麼稿，輸出多少摘要，閱讀多少書籍和應考內容等等，和進行體驗學習到什麼，透過監控系統，看花多少時間看社群媒體，使用youtube，等時間到了，就能做一個很清楚的理解，也會產生時間是有限的，自己如何運用才有成效的思考
另外，我會對每天的反思特別側重，會花特別的一個篇章去記錄下來，晚清儒將曾國藩是特別對日記反思注重的，他每天會進行人際，健康，工作上徹底的思考，並進行優化，所以他很能夠去找到他一再出現錯誤的地方，並進行修正
，日積月累，他自己認為他的成長，就跟沒有自覺的情形，就拉開很大的差距，也被認為是他功業彪炳很大的原因
<情緒與業務的覆盤>
有自己很親近的長輩是這樣跟我講，他從事的是業務的工作，他如何保持不斷進步的表現，人與人間的所有互動，他在睡覺前，會再思考一次，哪句話講得不好，哪邊沒有替客戶想的周全，他也會用隨身小記事本，遇到事情就記下，
久了，這些資料，就變成他專屬的決策資料，比純靠直覺，他覺得這樣能擺脫重複的錯，一錯再錯，和業務事物過於熟悉，仰賴反射，而缺乏思考的想法
<延伸運用>
自己的紙本日記裡，每天也會在睡前紀錄下6件隔天要追蹤的事情和優先任務，並在隔天睡前進行1到10分，及未執行的評分，如果一直有重要但不緊急的事情，反覆出現，未處理，就代表第二天的生產排程，可能是有問題的
有的對我最核心的要務，如同未做到充足睡眠，適度飲食，如果一出現異常，我會馬上進行補強，這樣子一天裡，在排除其他事項，優先處理，慢慢的生產力就會優先提升起來，也能對身體有比較好的掌握，加上自己進行正念冥想的長期規劃，自己逐漸就有在這幾年間，在寫作和身體控制，與生產力上達到平衡，大小方向間也都有規劃
<瑋德的實踐之道>1/1000
自己最近閱讀了 椪皮仔 的粉絲專頁，覺得她的覆盤是很有啟發的，也很推薦給大家，她分享每次的小覆盤，自己覺得都有，原來是有一個那麼厲害的人，在這樣努力著的想法
在每天的思索裡，決策品質和對生活的掌握度，綜合下，對生活慢慢的就會有方向感，也不會陷入日復一日重複的循環，名將曾國藩先生所做的反思，彼得杜拉克所提倡的5個月追蹤，是對我影響很深的事情，也驅使我對生命有更高的把握
人的時間和專注力都是有限的，如何去看待我們的成長與學習，自己覺得是很有正向助益的一件事情，學習，思辨，實踐的旅程，自己覺得這條路是很有意義的，也希望各位喜歡
<自己過去的日記及覆盤〉 範例1 扣除 日常瑣事版
領預約書還書
刊心的強大，才是真正的強大part1
輸出神解實驗
讀一人公司
Sleep9hr
中等壓力
高等壓力
Fb使用4.3hr
感謝的五件事情
1.有充足的休息
2.有輸出神解實驗
3.三餐定時且選擇適合的食物
4.有開始追蹤臉書的使用時間
5.有完成作品刊登
反思
開始追蹤臉書的使用時間，有發現大量時間及專注力的分散，但一人公司的閱讀，有開始讓自己思考初衷和自我學習的方向，應該能更專注在時間的規劃，和自己應該具備哪些學習的部分，在專案管理，SEO,文案及文書上進行加強應該是必要的
〈自己過去的日記及覆盤〉範例2
領到國語日報稿費
Po大利從小閱讀心得part2
規劃 思考，並執行神解實驗的輸出
讀投資最重要的三件事
晚做 植牙報告研究
輸出神解實驗
社群依然分心
感謝的五件事情
1.今天三餐定時規律
2.有充足小睡及午間睡眠
3.有採用合適的雨天計畫，避免全身濕透
4.完成植牙報告的加入
5.輸出部分神解實驗
中等壓力6%
高等壓力0%
睡眠8.7hr
反思，有對法律文學獎的文性做探討，集中處理的想法有避免壓力高度集中，而且有餘裕空閒，燒賣研究所依然提出大量有思考性的問題，應該可以進行寫作規劃和閱讀的思考
有預約集合個人品牌的思考書，也能對行銷和SEO的知識有更多了解，知道自己處於無知的底部，能夠對本業有加深，並且盡可能使用學校的資源，應該是有利的策略，社群的專注也應該能統合整理，集中回文與關注時間，其他時間盡可能的學習吸收輸出所有必要知識，並在寫作上設定檢查表和清單順序
謹祝福各位也能找到專屬自己終極的幸福，萬事平安
瑋德的明心財務閱讀
粉絲專頁
Google blooger 瑋德的明心財務閱讀
電子郵件 wade002468@gmail.com
沒有留言:
張貼留言